6 loại đồ uống, càng uống càng làm bạn tăng nguy cơ suy thận thần tốc

 6 loại đồ uống, càng uống càng làm tăng nguy cơ suy thận thần tốc

Nhiều người tìm kiếm đồ uống giúp thải độc thận nhưng lại vô tình tiêu thụ những loại nước làm thận tổn thương nhanh chóng.

Dưới đây là 6 loại đồ uống đẩy nhanh suy thận, cần tránh nếu bạn đang quan tâm đến sức khỏe gan thận và quá trình thải độc gan và thận.

Những loại đồ uống khiến thận suy yếu âm thầm

Theo các nghiên cứu, việc sử dụng thường xuyên một số loại đồ uống tưởng chừng “vô hại” có thể khiến chức năng lọc của thận suy giảm nghiêm trọng, đặc biệt là ở người đã có nền bệnh mạn tính hoặc gan thận yếu.

1. Nước ngọt có gas, đặc biệt là loại chứa phốt phát

Các loại nước ngọt như cola chứa acid phosphoric - chất có thể gây mất cân bằng khoáng chất và thúc đẩy hình thành sỏi thận. Một nghiên cứu cho thấy, người uống 2 lon cola/ngày có nguy cơ suy thận cao hơn 2 lần.

Thay vào đó hãy ưu tiên nước lọc, hoặc nước ép dưa leo, táo, bạc hà giúp mát gan bổ thận và hỗ trợ thải độc gan và thận.

2. Đồ uống tăng lực

Chứa lượng caffeine cao, đường và các chất kích thích khiến thận phải làm việc quá tải. Với người đang có chế độ ăn cho người suy thận giai đoạn cuối, loại đồ uống này nên tránh tuyệt đối.

3. Rượu, đặc biệt là rượu mạnh

Rượu ảnh hưởng trực tiếp đến gan, cơ quan chuyển hóa nhiều chất độc. Gan suy yếu sẽ khiến thận phải gánh thêm phần việc giải độc, từ đó tăng gánh nặng, cản trở quá trình thải độc thận tự nhiên.

Vậy uống gì để giải độc gan? Bạn nên thay thế rượu bằng trà thải độc gan từ atiso, gừng hoặc lá sen.

4. Trà sữa và cà phê nhiều kem, đường

Dù không chứa cồn, các loại đồ uống này lại làm tăng đường huyết, mỡ máu, yếu tố làm trầm trọng thêm bệnh thận mạn. Đặc biệt, chất béo chuyển hóa (trans fat) trong topping và kem béo gây viêm, hại gan thận.

Uống quá nhiều trà sữa có thể làm tăng đường huyết, mỡ máu, yếu tố làm trầm trọng thêm bệnh thận mạn.

Vậy gan thận yếu nên uống gì? Hãy thử sữa hạt không đường, trà xanh nguyên chất hoặc nước ép rau củ.

5. Nước ép đóng hộp, nước trái cây công nghiệp

Tưởng lành mạnh nhưng nhiều loại nước ép công nghiệp chứa siro ngô giàu fructose, loại đường liên quan đến tăng acid uric và tăng huyết áp, gây tổn thương vi cầu thận.

Người suy thận nên ăn trái cây gì? Hãy chọn quả mọng, táo tươi, dưa leo – ăn nguyên trái để hấp thụ chất xơ tốt hơn.

6. Đồ uống từ thảo dược không rõ nguồn gốc

Nhiều loại nước “thải độc gan thận” truyền miệng chứa dược liệu liều cao, không kiểm soát được độc tính, có thể gây hoại tử ống thận cấp. Tổ chức FDA (Mỹ) từng cảnh báo về tình trạng tổn thương thận cấp do các loại trà giảm cân tự quảng cáo là lọc thận nhưng không được kiểm chứng.

Cách thải độc gan tốt nhất, đơn giản hơn bạn nghĩ

Uống đủ nước mỗi ngày (1,5 - 2 lít nước lọc).

Tăng cường rau xanh và trái cây tươi (người suy thận nên ăn rau gì? Có thể bổ sung cải bó xôi, bắp cải nấu chín, súp lơ).

Giảm thực phẩm giàu natri và đạm động vật, đồng thời ưu tiên thức ăn tốt cho gan thận như đậu phụ, cá hồi, nghệ tươi.

Trong khi nhiều người nỗ lực tìm kiếm các biện pháp thải độc thận, thì việc đầu tiên cần làm là tránh xa những loại đồ uống âm thầm gây hại. Để bảo vệ thận và gan, hãy bắt đầu từ việc lựa chọn nước uống mỗi ngày một cách khoa học và lành mạnh hơn.

Đọc bài gốc tại đây.