Trong những năm gần đây, măng tây trở thành một trong những loại rau được nhiều người quan tâm nhờ giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ có hương vị giòn ngọt dễ ăn, măng tây còn được mệnh danh là “rau hoàng đế” vì chứa nhiều vitamin, khoán… Đọc thêm »

4 nhóm thực phẩm càng ăn càng khỏe thận - Tiêu thụ lượng protein vừa phải từ trứng và cá, các loại rau ít kali, quả mọng và tinh bột phức tạp không chỉ giúp cơ thể đủ dinh dưỡng mà còn hỗ trợ tăng cường chức năng và bảo vệ sức khỏe thận . - Thận là cơ quan cực k… Đọc thêm »

☕ 4 nhóm thực phẩm nên tránh dùng cùng cà phê Cà phê là thức uống quen thuộc của rất nhiều người vào mỗi buổi sáng. Một ly cà phê có thể giúp tỉnh táo, tăng sự tập trung và cải thiện tâm trạng . Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng nên dùng cùng cà phê. Một số mó… Đọc thêm »

🍅 Sự thật về cà chua – món quen thuộc nhưng nhiều người vẫn dùng chưa đúng Cà chua là một trong những thực phẩm phổ biến nhất trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, rất nhiều người ăn cà chua mỗi ngày nhưng lại vô tình làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng của nó . Dưới đây l… Đọc thêm »

Đọc thêm »

Thận (kidney) là cơ quan lọc máu và đào thải độc tố cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, có 2 loại đồ uống quen thuộc hằng ngày nếu dùng nhiều hoặc dùng sai cách có thể làm tăng nguy cơ tổn thương thận . Dưới đây là hai loại phổ biến nhất 👇 ☕ 1. Cà phê (uống quá nhiều) Cà … Đọc thêm »

Ăn hạt chia buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Chọn đúng thời điểm để tối ưu sức khỏe Hạt chia được xem là một trong những “siêu thực phẩm” nhỏ nhưng có võ, thường xuyên xuất hiện trong chế độ ăn của người quan tâm đến vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh việc ăn bao… Đọc thêm »

Khoai lang rất bổ dưỡng, nhưng ăn sai cách có thể gây hại cho cơ thể Khoai lang từ lâu được xem là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe. Dễ mua, dễ chế biến, giàu chất xơ và vitamin, khoai lang thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của người ăn kiêng, người lớn tuổi lẫn gi… Đọc thêm »